Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
10 dzień SB

zresztą okazuje się że wiele Vitalijek piecze własny chlebek, wiec ja tez spróbowałam, nie jest taki trudny w pracy a pycha:). Rozumiem, że dieta SB Tobie odpowiada, wiec jest dobrze:) Buziaki

Gratulluję spadku wagi po pierwsze =) Po drugie również uwazam, że jesz za małe sniadanko - powinno być bardziej pozywne dodaj do niego np jakiś jogurt itp. Po 3 nie ciagnij fazy I dłuzej niz to jest zalecane - na tej fazie owszem szybko się chudnie, ale niestety nie jest to faza stworzona do długotrwałego stosowania gdyż jest uboga w błonnik i wit z grupy B które sa zawarte głównie w zdrowym ziarnie. Przedłużając te fazę powodujesz deficyt bardzo waznych składników.

i jak kilogramy schodzą? a tak patrząc na Twoje menu, to wg mnie jesz za mało na śniadanie i II śniadanie. Nie chodzisz głodna? Dobrze zjeść rano porządnie, bo wtedy cały dzień syty i przyspieszasz przemianę materii. Tak piszę, bo jakoś dla mnie mało jesz ,i niepokoi mnie że jak wskoczysz na normalne jedzenie to możesz przytyć, a z pewnością ci o to nie chodzi. Takie lekki moje uwagi od serca, buźka mocna:)

Super!pozdrawiam serdecznie