Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
41/80: Focus T25 + Odchudzanie na Zawołanie

Za półmetkiem 80 dni dookoła sylwetki! Moja przerwa w intensywnym odchudzaniu odebrała mi prawie 10 cennych dni, grrr... Straszna sprawa, ale nic to - dalej na dobrym torze!

Dziś byłam na interesującej rozmowie o pracę - dorywczą, bo dorywczą, ale może wyniknąć z tego coś naprawdę fajnego. Prawdopodobnie w przyszłości opowiem coś więcej, jeśli sprawa nabierze rozpędu.

Zasmakował mi melon - a myślałam, że nigdy się nie przekonam. Zawsze wydawały mi się mdłe i bez smaku albo o aromacie mydlanym, ale ten był słodki i całkiem orzeźwiający. Odmiana "galia", okrągły jak piłka. Okazuje się też, że ma całkiem niedużo kalorii. Dziś zapoluje w sklepie na kolejny.

Od dziś robię zestaw ćwiczeń Focus T25 - faza alfa, dziś było 25 minut intensywnego cardio. Nie powiem, żeby poszło mi idealnie, ale podobało mi się. Energiczne, pobudzające, zegar tykający od 25 minut do 0 w rogu pomagał się mobilizować ("Już prawie pół zrobiłaś, nawet nie wiadomo kiedy, przecież teraz nie odpuścisz!", "Tylko 10 minut, daj z siebie wszystko! 10 minut nie wytrzymasz?"). Zobaczymy jak będzie dalej. Wiem, że na pewno w późniejszych fazach jest sporo pompko-podobnych rzeczy, których nie mogę robić, ale po prostu w zamian będę robić planki i machać hantlami, jakoś to będzie, grunt to się ruszać.

Zaczynam też działać z planem Odchudzanie na Zawołanie. Podobnie jak kiedyś, nie będę specjalnie trzymać się podawanych w nim produktów, ale za to będę starać się realizować pozostałe założenia - 4 posiłki dziennie, część węglowodanowa, część białkowa, część mieszana - zgodnie z rozpiską, zależy od dnia. Pamiętam, że pomagało mi się zmobilizować do trzymania zasad, no i chudłam ok. kilograma na 10 dni, a to szybsze tempo, niż moje osiągnięcia z ostatnich tygodni. Czy zrobię jeden cykl, czy po prostu 4 aż do końca swoich 80 dni - zobaczymy, zależy, jak mi będzie pasował taki tryb.

Wracam na dobry tor, zobaczycie! Tylko czemu znów jest tak upalnie, że człowiek na chwilę wyjdzie i już jest mokry? 

Kto przeczytał, meldować o swoich postępach koniecznie! Czasami mi się wydaje, że prawie nikt tu nie zagląda i czuję się samotna.

Utwór na dziś - Dorota Osińska "Nasz codzienny psalm". Niezwykle pozytywny, emocjonalny i prawdziwy. Uwielbiam jej muzykę, potrafi we mnie wzbudzić tyle różnorakich uczuć, jak rzadko kto - wzruszyć, dać nadzieję, spowodować nostalgię i zamyślenie... Cudowny wokal i fantastyczne teksty, polecam!

Pozdrawiam wszystkich serdecznie!
Tych meldujących się i tych przechodzących po cichutku.