Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
100 Dni Samodyscypliny - Start!

Poprzednie podejście nie wyglądało idealnie i oczywiście zakończyło się w trakcie. W sumie jestem cały czas w tym samym punkcie - przynajmniej nie spasłam się całkiem, może to nie sukces, ale przynajmniej brak totalnej porażki. 

Ostatnio brakuje mi też determinacji, żeby dążyć do innych celów - a przecież są moim celami, prawda? Dlatego czas się wziąć w garść!

OD DZIŚ odżywiam się na powrót zdrowo: 

zero słodyczy
(poza malusieńkimi kawałkami ciasta w święta)

zero słodzonych napojów
(heh, będzie ciężko, bo prawie weszły mi w nawyk - ale to najgorsze zło!)

ograniczenie białego pieczywa i makaronu

dużo mięsa, dużo warzyw

odpowiednia ilość białka dziennie
(jeszcze nie wiem, czy będę chciała wszystko przeliczać tak w 100%)

regularne posiłki!
(moja zmora, odkąd pracuję)

Za to jutro nareszcie idę na zajęcia z Zumby - i nie ma że boli!
Wiecie, jak trudno się wybrać na fitness po raz pierwszy po przerwie?
W najbliższym czasie postanowię też, jaką częstotliwość ćwiczeń wybrać.

Wsparcie jest, ale mało.
Motywacja jest, ale mało.
Nic to, będziemy jechać na oparach