Z mojego doświadczenia wiem, że jeśli mam się odchudzać to muszę mieć napisane czarno na białym co mogę a czego nie. Każde odstępstwo od reguły kończy się powrotem do starego żywienia dlatego :( Dlatego już dziś przygotuje menu na jutro żeby nic nie kombinować
Mam nadzieję że moja rada pomoże którejś z Was i nie będzie problemów z podjadaniem.
Śniadanie: 3 x chrupki chlebek z wędliną i kawa zbożowa z mlekiem
II śniadanie: Pomidor z jogurtem naturalnym
Obiad: Pieczona ryba i tarkowana marchewka
Podwieczorek: Jabłko
Kolacja: Jogurt Activia
Kochane 3majcie kciuki. Myślami jestem z Wami bo wiem że każdemu jest ciężko i to mnie jakoś podtrzymuje na duchu bo przecież nikt za mnie nie schudnie
PS: do tego dłuuugi spacer szybkim tempem.
renia2014
29 czerwca 2014, 17:26i jak dietkujesz....ja tez chcę schudnąć ok 30 kg....ale u mnie na razie porażka za porażką.
Limonatka
6 marca 2014, 23:01Hej hej, coś cicho u Ciebie, dietke trzymasz? :)
keisho
5 marca 2014, 15:18Trzymam kciuki tak więc! Lepiej mieć wszystko zaplanowane,to naprawdę pomaga :)
SENoNIM
2 marca 2014, 23:09Dobry plan to podstawa sukcesu. Trzymam kciuki!
Nicole1988
2 marca 2014, 20:22Dzięki, myślę że spróbuje :)
PerfectGirl4Life
2 marca 2014, 19:44Uwielbiam pomidory z jogurtem, chyba mój ulubiony posiłek podczas odchudzania ;) Trzymam mocno kciuki :D