Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Towarzyszę w wyzwaniu ;)

Hej :) 
Przy sobotnim ważeniu nie ujrzałam zmian, czyli nadal 69,6 ale spoko, też nie jest to złe. Moim takim marzeniem jest 65 kg ale ciężko idzie ten koniec już od dłuższego czasu więc też nie nastawiam się mocno, nie narzucam sobie presji. Może być też tak, że nie dojdę do tej wagi ale po regularnych ćwiczeniach waga może być jakaś tam a wygląd świetny także luz. Zobaczę po Nowym Roku czy coś działać dalej, czy stabilizować się, zobaczymy :)
@ tuż, tuż więc zapewne za chwilę odnotuję chwilowy wzrost wagi ale to już standard wypadający co miesiąc więc żaden dramat. Byle do tego apetyt nie szalał za bardzo ;)

Moja przyjaciólka chce podjąć wyzwanie by do Świąt ograniczyć słodycze. Właściwie jedyne co by chciała zjeść to codziennie po jednej czekoladce z kalendarza adwentowego i na tym poprzestać, żadnych dodatkowych ciast, ciasteczek, cukierków i innych słodkości czy przekąsek, które w ciągu dnia pochłaniała. Postanowiłam jej w tym towarzyszyć, tak by było jej raźniej więc od jutra ( bo start 1.12) jak dziecko otwieram kalendarz i zjadam po jednej czekoladce ;) Ogólnie nie będzie mi trudno wytrwać bo już takie wyzwanie przerabialam, zupelnie bez słodkości i właściwie to jem mało slodyczy ale na tym wyzwaniu nie będzie dnia luzu kiedy pozwalam sobie na to i owo ;) W ogóle moja przyjaciólka nie ma jakiejś wielkiej otyłości, nadwagę to tak i  tak około 10-15 kg chciałaby zgubić by dobrze się czuć i wyglądać. Ale ma lenia i  nie potrafi się zmotywować. Widzi efekty u innych, u mnie ale sama nie może wejść w ten rytm. Robiła kilka podejśc, próbowała już kilka takich wyzwań, próbowała modyfikować dietę, próbowala zacząć się ruszać i zwykle zapału ma na chwilę. I widzę, że nie jest jej dobrze we własnym ciele i chcialaby się tych kg pozbyć ale nie umie zacząć a raczej  wytrwać. Staram się ją motywowac ale też jakoś mocno nie cisnę bo uważam, że to musi przyjść samo, człowiek musi sam chcieć i mieć na tyle siły by zaraz nie przestać :) 

Udanego tygodnia, buziaki :)