Cześć!
Dzisiejszy dzień można uznać do bardzo, bardzo, bardzo udanych. Wyglądał on mniej więcej tak:
9.00 śniadanie - owsianka z owocami, 301 kcal
11.00 drugie śniadanie - kisiel morelowy, 130 kcal
13.00 obiad - warzywa na patelnię, zupa cebulowa, 329 kcal
15.00 podwieczorek - zamrożony jogurt brzoskwiniowy z malinami i cynamonem (było pyszne!), 210,5 kcal
17.00 kolacja - zachciało mi się czegoś słodkiego - i zjadłam, tyle że dietkowo ;p wafle ryżowe, polane jogurtem naturalnym wymieszanym z cynamonem, z kulkami czekoladowymi i jeżynami, 310 kcal
Dzisiejszy dzień można uznać do bardzo, bardzo, bardzo udanych. Wyglądał on mniej więcej tak:
9.00 śniadanie - owsianka z owocami, 301 kcal
11.00 drugie śniadanie - kisiel morelowy, 130 kcal
13.00 obiad - warzywa na patelnię, zupa cebulowa, 329 kcal
15.00 podwieczorek - zamrożony jogurt brzoskwiniowy z malinami i cynamonem (było pyszne!), 210,5 kcal
17.00 kolacja - zachciało mi się czegoś słodkiego - i zjadłam, tyle że dietkowo ;p wafle ryżowe, polane jogurtem naturalnym wymieszanym z cynamonem, z kulkami czekoladowymi i jeżynami, 310 kcal
Było pyszne! Wybaczcie za jakość - robione fonem. Do tego poćwiczyłam coś na brzuch (30 min) i zrobiłam trening interwałowy z płytki z shape'a.
Dokończyłam też notatki ze starożytnego Egiptu - jeszcze Izrael i tylko się tego nauczyć. Będzie dobrze. :))
Do tego zastanawiam się, czy nie zablokować pamiętnika tylko dla znajomych - za dużo tu ostatnio wypisywałam o swoich prywatnych sprawach... Ech, no zobaczę jeszcze.
Trzymajcie się dziewczynki ;***
Cocainegirl16
24 sierpnia 2010, 19:18wow, pomysłowa ta kolacja :) a ja się jakoś nie umiem zabrać za nauke ;/
Swann
24 sierpnia 2010, 18:47Mam pytanie na czym smazysz warzywa ? na oleju, czy jak ?;) apetyczne te wafle :P