Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień 9 .


Wczoraj troszkę poszalałam więc dziś za karę :D :  
zero podjadania , 
nawet łyczka soku , 
żadnej gumy , 
i 3 posiłki na dzień i to skromne . 

Śniadanie : 
2 wasy + serek wiejski + pomidor 
Obiad : jeszcze nie wiem . ; /
kolacja : nektarynka + 2 wafle ryżowe .
+ 
Bite 1,5 L WODY .  
 ( nie ma że nie dobra  - za karę :O )

ćwiczenia : 
50 min rowerek : 
po 40 zgięć agrafką na ręce i uda . 
A6W .
Skręty , skłony .  .


Aaa i dziś pomiar . ; / 
Aż boję się wejść na wagę ; / 
  • Banditt

    Banditt

    15 lipca 2011, 22:01

    ale jestes surowa dla siebie.

  • magdalenaxd

    magdalenaxd

    15 lipca 2011, 14:57

    nie bój się, wchodź na tą wagę, dobrze będzie! ;)

  • onasama

    onasama

    15 lipca 2011, 13:19

    ja dopiero w poniedziałek na wagę wskoczę grr... no naprawdę mało dziś zjesz ;]

  • GoSiaCzeQ3

    GoSiaCzeQ3

    15 lipca 2011, 12:59

    No skromnie menu. Nie będziesz głodna? A waga nie gryzie wchodź śmiało!

  • SkinnyLove

    SkinnyLove

    15 lipca 2011, 10:59

    waga nie gryzie, i na pwno bd mniej :) choć sumie sama na nia boje się wejsc :/ xd powodzenia :))