Tak jak mówicie trzeba wziąć się w garść .
20 lipca mijają 2 tygodnie mojej dietki . zamierzam wtedy wazyć 79 kg !
I nie ma że nie :D
Zaraz biorę się za ćwiczenia i pójdę nad jezioro .
śniadanie :
2 suche wasy .
obiad :
1 mały kotlecik schabowy i 3 ziemniaki .
kolacja :
jabłko .
Dziękuję wszystkim za motywacje i dobre rady .
Jakby nie wy i nie ta strona już dawno bym się poddała . .
a to dopiero początek :D
A i chyba ustawię sobie na razie inny cel .
Bo myśl że mam do schudnięcia 15 kg jest bardzo dobijająca ,
będę dążyć oczywiście do tego celu ale mniejszymi kroczkami .
ćwiczenia :
60 min rowerek
dzień 11 a6w
10 min - skręty,skłony
po 100 ścisków agrafką na uda i ręce .![]()
aduchaa15
21 lipca 2011, 14:46Chciałabym mieć tyle siły i motywacji co Ty ;)
amaa19
17 lipca 2011, 21:57powodzenia;)) no lepiej ustaw sobie nizszy cel do ktorego dazysz .:DD 3maj się :*
magdalenaxd
17 lipca 2011, 19:57od tego tu jesteśmy żeby pmagać i mobilizować ! ja też bym nie dała rady bez Vitalii.. ;) 3maj się! ;*
Landryna1995
17 lipca 2011, 18:26Bedzie dobrze ;)
Banditt
17 lipca 2011, 15:57trzymam kciuki.
zdecydowana17
17 lipca 2011, 14:18Uda Ci się napewno :) Szkoda, że jesz tylko 3 posiłki bez żadnych przekąsek, bo pewnie jesteś głodna pomiędzy posiłkami... Ale ćwiczysz więc myśle, że nie ma szans aby waga się nie poruszyła w dół.:) Powodzenia:*
tojaaaaa
17 lipca 2011, 13:55powodzenia i samych sukcesow
Kinia199
17 lipca 2011, 13:31Jak tyle będziesz jeść to ciach ciach i schudniesz:D podziel sobie to na trzy piątki najlepiej;) Ach jestem dumna że się do tego entuzjazmu przyczyniłam:D
ptysiulka23
17 lipca 2011, 13:29Zycze powodzenia i wytrwałości ja dopiero zaczynam a6w , napisz mi czy zauważyłaś jakieś efekty :-) pozdrawiam