Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień 31 . dieta dukana ?


Eh jak gorąco . . ! 
Aż żyć się normalnie nie da ;x 
Byłam dziś na zakupach  , kupiłam zeszyty do szkoły i
dużo  , dużo , dużo owoców :DD
Rozmawiałam dziś także z moją siostrą która jest na diecie dukana , powiedziała mi że w ciągu 2 tyg . schudła 6 kg ! :O 
No nie mogłam uwierzyć . 
Dziś idę do niej wieczorkiem na herbatkę i poradzi mi co mam jeść , może też przejdę na tą dietę . . 
Co wy myślicie na ten temat ? : ) 


Menu ; 
Śniadanie : 
2 wasy + szynka + pomidor 
+ 
kromka suchego ciemnego chleba . 

Obiad: 
miseczka zupy pomidorowej . 

Kolacja :
płatki fitness zalane jogurtem naturalnym 
+
jabłko . 


Ćwiczenia : 
50 min rowerek 
40 brzuszków 
400 x agrafka 
skłony .  
  • Banditt

    Banditt

    18 sierpnia 2011, 17:26

    raz na jakiś czas nie zaszkodzi podukac;p

  • DamRade17

    DamRade17

    18 sierpnia 2011, 17:26

    Nie jesteś za młoda na tą dietę? Może na początek odstaw słodycze, chleb i makarony :)

  • czekkoo

    czekkoo

    18 sierpnia 2011, 17:18

    Myślę ze warto spróbować tej diety, sama ja teraz stosuje i znam sporo osób które dużo na niej schudły bez uszczerbku na zdrowiu. Powodzenie;)