Hej laseczki . .
Wczoraj mama zwróciła mi uwagę, że zaczęłam za mało jeść . .
najpierw totalnie to olałam , bo ona mi zawsze tak mówiła czy jadłam mało czy wpieprzałam -.-
Ale potem zaczęłam o tym myśleć i chyba faktycznie ma racje.
chociaż sama już nie wiem,bo głodna nie chodzę .
Wczoraj zjadłam na śniadanie
płatki z jogurtem naturalnym i jabłkiem , na obiad miseczkę pomidorowej i na kolacje znowu płatki z tym samym i nic więcej no i jej zdaniem to jest za mało .
jak myślicie ?
Bo mi się wgl jeść nie chce . . straciłam apetyt i praktycznie zmuszam się np:do kolacji . ;/
Hm ;/
Obecnie jestem po treningu . .
nie mam na nic siły , dzisiaj już nie ćwiczę .
3 godziny biegania za piłką wystarczy prawda ?
. . .
Trener rozdał stroje
mam 10 :D
Fajnie , bo w tamtym roku miałam ostatni ;/
Nie gram w pierwszej 5 , tylko w drugiej ale ważne , że gram ;)
Może jak schudnę to poprawi się moja kondycja i się załapie do pierwszej ; )
Kocham koszykówkę ;>
Na kolacjee . . .hm może zupka mleczna ?
dawno nie jadłam . .
natsumitia
24 lutego 2012, 20:35Jedz więcej, błagam Cię.Robisz to dla siebie, nie doprowadzaj się do takiego stanu jak ja zrobiłam..
ParaTi
24 lutego 2012, 17:28MOZE FAKTYCZNIE POWINNAS WIECEJ JESC:)
Dajanka250
24 lutego 2012, 17:07trochę mało, ale jak nie chce ci się jeść to nie ma co się przejmować :)
BlueAngel11
24 lutego 2012, 14:05Malutko jesz;) Ale moze poprawi Ci sie apetyt; i bedziesz normalnie jesc)
grubaskowa
24 lutego 2012, 14:04fajne to zdjecie ;D
olusia5
24 lutego 2012, 14:02no,faktycznie malutko :-) trzymaj się kochana!:*
MasloOrzechowe
24 lutego 2012, 13:53Myślę, że za mało białka i warzyw w Twojej diecie.. Polecam piersi z kurczaka, a z ryb filety z tilapii. A 3godzinny trening to chyba wystarczająco duży wysiłek ;)
futerko92
24 lutego 2012, 13:44no troszkę mało tego jedzenia, no i mało urozmaicone, dodaj jakieś warzywa, mięsko czy rybę. ;P