Tytu艂 wpisu w pami臋tniku odchudzania:
Poniedzia艂ek 馃槈


Dzis pochmurny poniedzia艂ek. Wczoraj ca艂y dzie艅 la艂o wi臋c zaj臋艂am si臋 planowaniem remontu 艂azienki. Dzi艣 ju偶 p贸jdzie z grubej rury.聽


Ciezko mi wsta膰 o 3 na bieganie wi臋c p贸ki co motywuje si臋 robieniem przysiad贸w, brzuszk贸w itd.聽


B臋d臋 wklejac filmiki z 膰wiczeniami mo偶e kogo艣 zmotywuje 馃槄馃榿

  • Berbla12

    Berbla12

    4 sierpnia 2021, 16:00

    Najwa偶niejsze 偶e si臋 ruszasz , jak bardzo zat臋sknisz za bieganiem to wygospodarujesz czas, nic na si艂臋 馃

  • joanna8903

    joanna8903

    2 sierpnia 2021, 08:34

    Oj wiem co艣 o wstawaniu o 3. Wstaje tak cz臋sto do pracy. Nie jest to nic mi艂ego

    • Nijanna

      Nijanna

      2 sierpnia 2021, 08:55

      To wsp贸艂czuj臋 porannego wstawania 馃槄 dla mnie teraz 4 to max.