Sporo czasu mnie tu nie było 😅 wracam tu jak bumerang i w sumie efekty mam marne. Tak pochłania mnie praca, że wszystko inne schodzi na dalszy plan.
Od ponad pół roku studiuje też, więc każdą wolna chwila zapchana nauką. Muszę zacząć ćwiczyć żeby wrócić do formy ale brak mi motywacji.
Zdrowe odżywianie nie jest jakieś ciężkie ale ćwiczenia... Póki co wchodzi rower i sporadyczne bieganie. Ale postaram się włączyć też ćwiczenia siłowe bo bez nich będę wyglądać jak flak. 😅
Dobrego weekendu ☺️
asia.ka
3 maja 2024, 19:46Powodzenia 🙂
ognik1958
3 maja 2024, 14:33Wiesz...cwiczenia i jadłło to podstawa ale sa jeszcze inne czynniki wpływajace na chudniecie i warto je przestrzegać i...trzymac wage juz po przy naszym wzroscie te 73 to juz starczy a utrzymuje to juz 2 latka powodzenia
Flumee
3 maja 2024, 11:39Trzymam mocno kciuki!