Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dlaczego boję się świąt

hmn..nie ma chyba recepty na przetrwanie swiąt tak aby było dobrze. ja też sie ich obawiam i mam nadzieje ze jakoś to przetrwam..a jak nie to po świętach treningi będą intensywniejsze i trzeba bedzie powalczyć nad zbędnymi kilogramami...

Kochana, Ty przynajmniej już schudłaś i to nie mało! A ja... ciągle miotam się między jednym a drugim - dieta vs. obżarstwo. Co do świąt... ? Nie mam recepty, nie mam pojęcia jak wyjdzie. Bo to, jak sobie zaplanuję zwykle odbiega od rzeczywistości:/

Ja tez sie obawiam swiąt. tymbardziej, że jedziemy do Polski , a kobieta mojego taty nie gotuje dietetycznie ;/ Ale za to bardzo bardzo smacznie... wiec na pewno odbije sie to na mojej wadze. Na szczescie jedziemy tylko na trzy dni... Bede mowic wszystkim ze mam limit kaloryczny, powinni to uszanowac ;)

Plan mam podobny- wszystko po troszeczku. A wyjdzie jak zwykle!!! Bo cóż poradzę jeśli uwielbiam karpia, nie zjem serwetki zamiast sałatki jarzynowej, a piernik sama taki piekę, że lepszego jeszcze nie jadłam. Przecież to Święta!!!!

heh też poszukuję tego złotego środka... Marnie mi idzie. Robię identyko jak Ty - albo dieta na 100%, albo dieta w kąt... Powodzenia Kochana :)

a ja świąt w tym roku nie robię i już bunt na pokładzie.... ;-)) wiecie co może tak bardzo się objadamy w te święta żeby wciąż mieć zatkaną buzię i nie wybuchnąć raz ze wszystkim co nas uwiera? spróbuję spędzić te święta w zgodzie ze sobą i zobaczymy jak to przełoży się na wagę ;-)

będąc dziś na zakupach w markecie doszłam do wniosku, że ludzie przed świętami zachowują się jakby w życiu nie jedli i jakby jedzenia na świecie miało nie być już po świętach :)))) ja przygotuję święta skromne, oczywiście ,,po nowemu'' czyli zdrowe jedzenie i umiar, mam nadzieję że się uda

Opcja trzecia! Mam zamiar jeść wszystko, ale jeść a nie żreć :) I codziennie biegać albo ćwiczyc. Wilk syty i owca cała :)

Dobre pytanie, sama chciałabym znaleźć odpowiedź :/ Ale jestem pewna, że u Cb bd wszystko ok :)

Wszystkie chyba boimy sie Swiat ale tak jak napisalas nalezy myslec ROZSADNIE i uwazac na pulapki w ten piekny czas ;-)

Znam ten ból ,sama sie obawiam świat. :(

Ja mam to samo. Albo jem na potęgę albo się głodzę. Przeraża mnie to. A w Święta? Postaram się jeść z umiarem. Ale nie obiecuję...

Dwa lata temu byłam na Dukanie i nadejszły Święta. No to "użyłam" schematu 5 dni normalnego jedzenia + 2 dni protein i tak zleciały 2 tygodnie od Wigilii do 2-go stycznia z wynikiem -600gr. Można! Przecież Święta to wspaniały czas na jedzenie, bo można WYBIERAĆ, jedzenia jest zazwyczaj full, wybieram ryby - nie tuczą, serniki - też nie bardzo, do tego warzywa w sałatkach i jest super. Poza tym, spacerki na mroźnym powietrzu naprawdę działają, gorzej znaleźć towarzystwo, bo moja rodzina nigdzie w Święta nie wychodzi.

Ja o czymś takim pisałam? :) No może... przy kompulsie tak bywa. Ja świąt boję się już coraz mniej. Ostatnio obżarłam się mikołajkową paczką i udało mi się wrócić bez problemów do normalnego jedzenia. Chyba nic mi już nie straszne :) Ja się już nie zastanawiam jak to będzie, ale jedno wiem... wiecznie sobie odmawiając tych niedietetycznych rzeczy nie wytrzymasz, kiedyś rzucisz się na nie tak, jak właśnie mówisz w jednej sekundzie. Ale to nie jest nic strasznego - sprawdziłam na sobie. Jak sobie raz pozwolisz to nic się nie stanie... cały problem polega na tym żeby potem wrócić do normalnego jedzenia, bo przecież nie można się obżerać codziennie. Ale to też jak wspomniałam się da, więc czym tu się przejmować? Ja umiem, więc tobie też się uda. Pzdr!

Dla mnie najtrudniej będzie oprzeć się ciastkom. Moja mama świetnie piecze i jak zwykle szykuje się mega wyżerka...

Ja też się boję, bo w zeszłym roku po świętach popłynęłam całkiem. Mój plan na ten rok to również zdrowy rozsądek, a konkretnie: planuję w święta ćwiczyć (ale czy to się uda?...), będę nakładała sobie niewielką porcję danej potrawy i jadła ją powoli zwracając uwagę na wszystkie szczegóły takie jak smak, zapach, konsystencja (w ten sposób zaspokoję swoją ciekawość i będą jadła dłużej), postaram się nie jeść kiedy będę już czuła się syta. To będzie test dla mnie. Zobaczymy jak wyjdzie.

uważam że ostatnia opcja, czyli słyszne wybory, powinna być wdrożona na stałe do naszego życia.. w rzeczywistości nie jest tak łatwo. Marze o tym, żeby świadomie i racjonalnie się odżywiać, a nie jak do tej pory.. tylko białe i czarne, albo jest dieta, albo jej nie ma.. no własnie, nie ma jej już od 2tyg. Aż boję się wejść na wage :(

ja wszystkiego po troszkę smakuję..

Ja zdecydowanie wybrałam opcję drugą, Święta się raz, no dwa razy ;) w roku. Nie piekę sernika, nie jem karpia, ani innych smakołyków na co dzień. Nie chcę sie ani denerwować, ani stresować, postawiłam sobie zadanie nie przekraczania 1800kcal w te 3 dni, w końcu z wagą przy stole mogę siedzieć :) Nie warto zakładać od razu, że jak się popusci pasa to już się nie wróci do diety. Bo tak na prawdę nie wiesz co będzie po. Jeżeli będziesz bardzo chciała schudnąć i masz odpowiednią motywację nie straszne Ci "co będzie po świętach" bo jak to co będzie? DIETAAAAAA

no ciezko bedzie w te swieta ........tez sie stresuje ,bo tyle pysznosci wokolo i jak tu przejsc obojetnie ???/ nie da sie .......mysle ,ze jak zjesz wsyztskiego po trochu to nie bedzie tak zle powodzonka