Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Czas ustalić cel pierwszy

Dla mnie ustawienie się od razu na duże cele powoduje zniechęcenie. Dlatego postanowiłam że waga 70 kg będzie celem samym w sobie do osiągnięcia do lata. Jednak aby się nie zniechęcić ustalę małe cele odchudzania. Waga obecna to 77 kg. I tak oto 

CEL 1 ---> 75 kg (czyli -2 kg) do Walentynek czyli mam na to 3 tygodnie. (0,67 kg/tydz)

CEL 2--->72 kg ................................................................

CEL 3--->70 kg...................WAKACJE 2017....................( 23 tygodnie)

Oczywiście cele mogą się zmienić w zależności od postępów, bo nie są jakie bardzo wymagające. W 23 miesiące to można dużo więcej zrzucić a nie 7 tak jak ja planuję, ale to jest dla mnie minimum ile zrzucić muszę. 

Kiss Kiss