Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
power

witam serdecznie dziewczyny w słoneczny październikowy dzień.Wczoraj wszystko zaliczone tylko kolacja kaloryczna,bo pizza,ale zjadłam 2 małe kawałki,za to dałam chudą szynkę,warzywa i kaloryczny to był tylko ser,ZA to z ćwiczeniami idzie mi super,zaliczony stepper 20 min,półbrzuszki 200,reszta ćwiczeń 20 min.Tak,że ogólny bilans nie jest zły.ale ostatnio mam powera do ćwiczeń,bo dawniej po dwóch dniach dałabym sobie spokój,a dzisiaj już jest piąty dzień.Dzisiaj idę na wykłady na prawo jazdy,testy idą mi nieźle,gorzej będzie,jak zacznę praktykę.

dzisiejsze menu;

śniadanie:2 kromki chleba z kawałkiem kiełbasy wiejskiej,pomidor,herbata

2 śniadanie:jabłko herbata zielona

obiad:rosół z makaronem,sztuka mięsa z kaszą,sałatka z pomidora i cebuli

kolacja:owoce morza z czosnkiem

ćwiczenia:20min stepper,200półbrzuszków,20 min reszta ćwiczeń