Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
:)


witam dziewczyny na dworze czuć wiosnę,a śnieg się topi i powietrze cieplejsze.wczorajszy dzień zaliczam do udanych,bo trochę sobie poćwiczyłam:ok 2 h na rowerku- 850 spalonych kalorii,300 półbrzuszków,100 brzuszków skośnych,30 min na wszystkie partie ciała

menu:

śniadanie:

3 grzanki z jajkiem,herbata

2 śniadanie:

3 jabłka

obiad:kotlet drobiowy,ziemniaki z wody,buraczki z papryką

kolacja:

2 kanapki ze serkiem,kanapka z szynką,inka

ćwiczyłam skalpel chodakowskiej i jak na razie jest ok czuję wszystkie mięśnie.

 

  • angel2601

    angel2601

    26 lutego 2013, 10:20

    Nieźle ćwiczysz, ja trochę przystopowałam przez te ferie ale biorę sie do roboty :))

  • breatheme

    breatheme

    25 lutego 2013, 16:58

    wieki nie jadłam takiego śniadanka, musze kiedyś przygotować!;)

  • austryjaczka1

    austryjaczka1

    25 lutego 2013, 16:49

    Super ćwiczysz i fajne menu, a szczególnie ten chlebek w jajku, mmm :)

  • SexyKitty

    SexyKitty

    25 lutego 2013, 13:29

    Mmm, uwielbiam chleb na jajku :)

  • pandzia1991

    pandzia1991

    25 lutego 2013, 11:21

    wooow, niezle z tym rowerkiem :D :D :D podziwiam ! :D i brzuski...:D

  • scarlet86

    scarlet86

    25 lutego 2013, 11:02

    oj jo jo... ale dajesz czadu na tym rowerku :P niezle cwiczonka :))) oby tak dalej... kurka ale bym se zjadla takiego toscika franuskiego :P smazysz go na tłuszczu czy bez na teflonowej patelni??