Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
to

witam dziewczyny,chyba miałam rację co do mojego wczorajszego wpisu i dzisiaj jest już0.4 kg mniej i mam nadzieję,że tak już będzie.Podzieliłam na trzy główne posiłki i dwie przekąski,nie czuję głodu i jestem najedzona,a do tego waga spada.Wczoraj zapomniałam  dopisać ćwiczenia z poniedziałku 10 min mel b na brzuch,10 min na ramiona,25 min fat burning and abs workout.

moje menu:

śniadanie:3 kanapki z pomidorem,herbata

2 śniadanie:herbata zielona z grejfrutem,jogurt ze śliwkami i płatkami zbóż

obiad:zupa jarzynowa z makaronem,trochę makaronu z mięsem i warzywami

kolacja:3 kanapki z twarożkiem,inka