Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
;)

Witam serdecznie mimo że waga spada powoli to centymetry lecą i bardzo mnie to cieszy. Fajny pomysł z tymi wyzwaniami,bo jest motywacja.

Moje menu:

Śniadanie:2 kanapki z twarożkiem,herbata

2Śniadanie;jogurt,jabłko,zielona herbata.

Obiad:zupa koperkowa z ryżem,żeberka,ziemniaki,pomidor

Kolacja:mozzarela 2kromki chleba i pomidor

5o przysiadów i 50 brzuszków a do tego jeszcze jazda na rowerze stacjonarnym.

Pozdrawiam i miłego dnia.