Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
motywacja jest

witam dziewczyny od wczoraj zaczęłam wyzwanie przez 30 dni po 50 przysiadów bo w grupie raźniej mam nadzieję że wytrwam. Zaczęłam ćwiczyć na rowerze stacjonarnym jeszcze muszę dołączyć dywanówki.  Moje menu

Śniadanie:2 kanapki i śledzik z ogórkiem,herbata,brzoskwinia

2Śniadanie:jogurt

Obiad:zupa krupnik,udko duszone,ziemniaki i ogórki z jogurtem

Kolacja:2 kanapki ze szynką:jedna z pomidorem 2 ze serem żółtym.