Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
I do przodu

Witam w kolejny zimny i mroźny dzień. Dzisiaj do pracy mam na drugą zmianę i bardzo mi się nie chce iść ale jak mus to mus. Mam nadzieję że jutro mi nie zabiorą wolnego bo czeka mnie dentystadentystadentysta. Jak na razie nieźle idzie mi to wyzwanie z rowerkiem stacjonarnym. Mam jeszcze 3 wyzwania tylko jeszcze nie wiem kiedy zacznę.

Moje menu:

Śniadanie: 2 kanapki z sałatką szynką i pomidorem,herbata

2 śniadanie:jogurt owocowy,śliwki suszone,herbatka ziołowa

Obiad:flaczki na rosole,kilka klusek leniwych

Kolacja:bułka wieloziarnista,serek wiejski,herbataherbata

Aktywność 60min na rowerku stacjonarnym.

Miłego dnia.