Witam serdecznie dziewczyny. BARDZO DZIĘKUJĘ ZA WASZE WSPARCIE. WCZORAJ TEGO POTRZEBOWAŁAM. WCZORAJ POĆWICZYŁAM I POPŁAKAŁAM NA FILMIE I DZISIAJ JUŻ JEST OK.W NOCY DŁUGO NIE MOGŁAM ZASNĄĆ ALE SIĘ WYSPAŁAM. WYSZYKOWAŁAM DZIEWCZYNKI DO SZKOŁY. PÓŹNIEJ ZAJĘŁAM SIĘ MŁODYM UBRAŁAM GO, DAŁAM JEŚĆ I POBAWIŁAM SIĘ Z NIM. POSPRZĄTAŁAM DOM A TERAZ ĆWICZĘ.
MOJE MENU:
ŚNIADANIE: 4KANAPECZKI Z POWIDŁEM ŚLIWKOWYM,INKA
2 ŚNIADANIE: POMARAŃCZA,JOGURT NATURALNY,KILKA ŚLIWEK SUSZONYCH,HERBATA ZIOŁOWA.
Obiad:zupa pomidorowa z makaronem
Podudzie z kurczaka z ryżem brązowym i pomidor
KOLACJA:2 KANAPKI Z POMIDOREM,HERBATA
AKTYWNOŚĆ NA DZISIAJ:70 PRZYSIADÓW,300 PÓŁBRZUSZKÓW I 1H JAZDY NA ROWERZE.
NoWorries
21 marca 2017, 20:39KOchana, zauwazylam Twoje zdjecie w dluzszych wlosach :) masz teraz krotkie co na profilowce ? Ślicznie Ci w dlugich !!!
nitram03
21 marca 2017, 23:01Nie teraz mam długie włosy i miałam zmienić zdjęcie ale tak mi schodzi. Dziękuję.
aniapa78
20 marca 2017, 12:35Pięknie ! Trzymamy tak dalej! U mnie II śniadanie podobne tylko dodałam moją granolę. Pycha!
nitram03
21 marca 2017, 11:58Ja też dzisiaj miałam podobne 2 śniadanie tylko dodałam jeszcze banana i tak zgadzam się jest pycha.
aniapa78
21 marca 2017, 12:07A u mnie na wyjeździe - kawa i lody creme brule:)
Puciu85
20 marca 2017, 11:58Super :). Każdy potrzebuje się czasem wyżyć - powiem Ci że był czas że myślałam nad boksem, ale na myśleniu się skończyło niestety. Popieram, że czikens wygląda cudownie...chętnie bym się już teraz w niego wgryzła :). Godomor mi się załączył ;). Ściskam mocno i uciekam, bo zagryzę ekran :D.
nitram03
21 marca 2017, 11:57Cha cha cha spokojnie to tylko kurczak. Tak nic tak nie poprawia samopoczucia jak wysiłek fizyczny.
Puciu85
21 marca 2017, 17:03Hihihi nie tylko - to AŻ kurczak ;)
Barbie_girl
20 marca 2017, 10:42ciesze sie ze jest lepiej ;) Kurcze kurczak wyglada smakowicie :) Mniam :)
nitram03
21 marca 2017, 11:55Nie tylko wyglądał smakowicie ale jak smakował.
NoWorries
20 marca 2017, 10:36Ciesze sie bardzo :) czasami musimy dac upust swoim uczuciom :) to nic zlego. Takie oczyszczenia ! Milego dnia :)
nitram03
21 marca 2017, 11:55Tak to było jak oczyszczenie i tego mi było trzeba.