Witam dziewczyny. Wczoraj miałam dzień wolny od pracy bo po południu miałam wizytę u ortodonty z córką a później wypad po zakupy do biedronki i kupiłam sobie książkę taką:
i poczytałam parę stron i co ciekawsze powrzucam.
Moje menu:
Śniadanie:3 kanapki z powidłem śliwkowym i serek naturalny,inka
2 śniadanie:kawałeczek babeczki
obiad:udko ziemniaki i mizeria
a na kolację:2 kanapki ze sałatką zieloną szynką i ogórkiem.
400kal spalonych na rowerku,80przysiadów i 200 półbrzuszków. MIŁEGO DNIA.
Puciu85
2 kwietnia 2017, 14:28Ojaaaaa jak tu smacznie....aż musiałam ślinotok powstrzymać kurcze :). Powiedz mi - jak ta książka? fajna jakaś? warta zakupu? ciekawa jestem co w niej w ogóle jest :)
nitram03
2 kwietnia 2017, 21:25Jeszcze dokładnie nie zdążyłam się jej przyjrzeć ale jak poczytam to zdam relacje. Jak już się trochę ogarnę to będę wstawiać co ciekawsze rzeczy
Puciu85
2 kwietnia 2017, 22:22O, pasuje mi taka opcja :). Czekam w takim razie na relacje.
NoWorries
28 marca 2017, 10:10Hej :) co u Ciebie ?
nitram03
28 marca 2017, 21:00Zapierdziel na całej linii bo ściągamy starą elewację drewnianą bo niedługo ma przyjechać elektryk do zrobienia halogenów na oświetlenie domu. Także roboty dużo.
NoWorries
28 marca 2017, 21:08ojej to rzeczywiscie masz pelne rece roboty... ech :( uwazaj na siebie
NoWorries
23 marca 2017, 13:17Gratuluje, kazdy dzien przybliza Nas do sukcesu :) Aaaaaa no wlasnie - w dlugich Ci cudnie.
nitram03
28 marca 2017, 21:00Dziękuję.
aniapa78
23 marca 2017, 12:23Pięknie trzymasz dietę i ćwiczysz. Lubię takie lektury. Miłego dnia!
nitram03
28 marca 2017, 21:02Teraz trochę mniej będę ćwiczyć bo dużo mam roboty koło domu.
aniapa78
28 marca 2017, 21:16To też dobre ćwiczenia. Będziesz miała piękne ramiona. Ja pokopałam trochę w ogrodzie i czuję mięśnie.