Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dieta jogurtowa

Przez cały okres diety (średnio 12 dni, ale można do momentu otrzymania upragnionej wagi) jemy jogurty naturalne w dowolnych ilościach i w dowolnej porze, ale do godziny 18. Dodatkowo pijemy czystą wodę niegazowaną i kawę/herbatę. Po ukończonej diecie ważne jest przejście na fazę utrwalającą. Polega ona na tym, że ilość dni diety dzielimy na 4 i przykładowo, jeśli dieta trwała 12 dni, to w pierwszych 3 dniach po diecie do jadłospisu dodajemy warzywa i owoce. Za kolejne trzy dni dodajemy jeszcze mięsko, a po kolejnych 3 dniach produkty mączne. Ostatni etap, dodajemy slodycze w niewielkich ilościach. Podobno można szybko schudnąć, w pierwszym tyg nawet 4 kg. Jak dołożymy do tego jakieś ćwiczenia, to wzmocnimy efekt. Wart dodać, że dieta ta jest przeznaczona dla osób z niezbyt dużą nadawagą.

Co o tym myslicie? Zdaje sobie sprawę, że jadłospis jest początkowo dość monotonny, ale jestem już na tyle zdesperowana, że mimo wszystko spróbuję. Od jutra zaczynam, dziś muszę iść po jogurciki! ;)