Dziś miałam rozmowę z koleżanką, której udało się schudnąć z 62 do 50 kg.Powiedziała, że tylko dwa razy w miesiącu je coś słodkiego, a tak poza tym to jej dieta polega na jedzeniu dużej ilości warzyw i owoców i nie tylko (nabiał, jogurty, zboża). Stara się jeść małe porcje 5 razy dziennie. Myślę, że jest to dobry pomysł na schudnięcie, prosty ale skuteczny.
Już od czwartku ćwiczę, codziennie po pól godzinki. Myślę, że to będzie dobre na sam początek (taka gimnastyka).Czuję, że uda mi się zrzucić 3 kg do moich urodzin. W moje 26 urodziny chcę ujrzeć na wadze przynajmniej 58 kg. Taki jest mój cel nr.1
