W ciągu 24 dni schudłam tylko 1 kg ale nie zamierzam spoczywać na laurach. Będę jeść 1500-1800 kcal, myślę, że to rozsądny przedział kaloryczny. Dziś popełniłam mały grzeszek i zjadłam loda ale raz się żyje;) Jak mój kocur wróci z zagranicy to muszę być przynajmniej 3 kg lżejsza. Oby się udało.
Moje dzisiejsze menu:
1. śniadanie: sałatka warzywna, 2 kromki chleba ciemnego, łyżka sera białego
2.śniadanie: jogurt naturalny 200ml, banan
3. obiad: 2 małe kawałki ryby gotowanej(mintaj), surówka z kapusty, marchewki, selera i cebuli
4. podwieczorek: 100 ml loda bakaliowego
5. kolacja: zamierzam jabłko pieczone z cynamonem, 1 kromka chleba z serem białym