Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
mam cukrzycę:(

Byłam dziś u diabetologa na 2giej wizycie i lekarka powiedziała mi, że badania źle wyszły i mam cukrzycę.Powiedziała, że na razie nie przepisuje leków tylko cukier mam zbić dietą. Dała dietę 1200 kcal i kazała stosować. Kolejna wizyta jest 4 września. Postanawiam odstawić wszelkie słodycze i cukier, nie jeść ich wcale. Dietę trochę zmodyfikuję i będzie zdrowo czyli tak 1400-1700 kcal bo na 1200 czułabym się bardzo głodna. Obiecuję również, że nie będę się opychać wieczorami i zdrowo jeść,przede wszystkim dużo warzyw, nabiału, chudego mięska, trochę owoców i ciemny chleb oraz makaron. W miarę możliwości do diety dołączę również ruch. 

ZACZYNAM OD DZIŚ DIETĘ I DBANIE O SYLWETKĘ A TAKŻE O ZDROWIE

WAGA STARTOWA: 70 KG