Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
witam

Moje menu na dziś ;śniadanie płatki owsiane jabłko 3 mandarynki
                             2 śniadanie ;jajecznica z 2 jaj z brokułami pomidorem papryka na wodzie
                              obiad ;pulpet na parze pałka z kruczka i czerwona kapustka duszona
                              podwieczorek;jogurt naturalny ze śliwkami wszystko zmiksowane kolacja;- połowa gruszki w mikrofali upieczona na to aktivia i pulpet i kapusta czerwona była pycha palce lizać
                                to co będzie trzymam się reguły wczoraj to mało zjadłam bo późno wstałam a tak to jem 5 posiłków na dzień i ćwiczę