Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
działam dalej

Witajcie kochani działam dalej sporo chodze wczoraj przeszłam 10790 krokow co daje 880 cal oraz 28 min roweryka stacjonarnego plus do tego 20.min gimnastyki .Czuję się coraz lepiej jak pisałam wcześniej mam wsparcie w mężu powtarza mi że jest ze mnie dumny i że czeka mnie jeszcze sporo pracy .Co u was słychać teraz mam chęć zamiast na wędline to na twarożek jem sporo warzyw wczoraj miałam spageti to zamiast makaronu zjedlismy z mezem z ryżem .Staram sie unikać słodyczy .Tak po za tym u mnie dobrze każdego dnia czuje ze staję sie silniejsza .Pozdrawiam wszystkich i tych czytających i kometujących ściskam was