Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
wbiegam w 2017 :)

Witam w 2017 :)

Nie miałam jak tu wcześniej napisać bo wszystko się jakoś tak powoli układa w całość. Był sylwester z dziećmi u koleżanki , był ból głowy a potem rano bieg noworoczny w parku na który się zwlekłam z łóżka . Nowy Rok rozpoczęłam na sportowo bo mówią że jaki początek taki cały rok a że ja przesądna kobietka jestem troszkę to musiałam zrobić sobie super początek roku :) 

No dobra co do planów , celów jak to zwał na ten piękny rok to u mnie wszystko się jeszcze układa w głowie , nie jestem aplikacja że ktos mi wciśnie start 1.01 i jadę do przodu. Co to to nie !!! Koniec porywania się z motyką na słońce , włączyć głowę , zmobilizować ciało i nastawić myśli niech płyną w dobrym kierunku .

Początek roku waga 70.8 kg - szczerze to takie startu jeszcze nie miałam , cm się nie zmierzyłam bo nie mam odwagi ... normalnie się boję :) Znam się dobrze i jak teraz wezmę cm w dłoń i zobaczę wymiary to mogę zrobić się trochę zdołowana więc oszczędzę sobie tego jeszcze przez pare dni .

Widzę siebie , brzuch opuchnięty , skóra straciła jędrność po 3 tygodniach nic nie robienia i siedzeniu na tyłku ale to wszystko do ogarnięcia . Przez moją wkrętkę w bieganie zaniedbałam inne dyscypliny i to nie było dobre dla mnie . W tym roku będę robić siebie od początku :) Bieganie zostanie ale dodam do niego rower , ćwiczenia abs bo brzuch jest moją zmorą obecnie , pływanie i będę eksperymentować z rożnymi zajęciami aż znajdę coś dla siebie , co będzie dawało efekty i sprawiało przyjemność.

Cel pierwszy to 65 kg !!!!!

Czas bliżej nieokreślony ale realny.

Plan treningowy w przygotowaniu do końca tego tygodnia.

Detox cukrowy dla zdrowia 

Mniej kawy - więcej wody

Więcej warzyw 

Dużo uśmiechu 

Więcej snu 

Tak w skrócie :)

A co postanowień noworocznych :

Życzę Wam wszystkim żeby Wasza kartka nie była pokreślona tylko pełna ptaszków na znak że zrealizowane :)

Miłego dnia :)