Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
luty rulezzz

Witam :) 

Oj potrzebowałam weekendu żeby się odstresować !!! Po końcówce stycznia kiedy zalała mnie i złość i smutek musiałam się iść rozerwać więc z koleżanką poszłyśmy na imprezę transową i tańczyłam do 5 rano . dawno tak się nie wyskakałam jak w ten weekend i od razu głowa w lepszej formie , wszystkie złe myśli wyskakałam i gotowa jestem do miesiąca dla siebie biorąc pod uwagę że mam tyle czasu dla siebie jak dawno nie miałam :) 

Weekend nie obył się bez małego biegania :) Skromne 5 km w biegu WEDLA i pakiet czekolad na osłodę życia :) Jak zawsze było super mimo że chlapa i błoto po kostki ale towarzystwo wyśmienite :) Uwielbiam starty bo spotykam swoich ludzi z którymi łączy mnie pasja choć jak w każdym środowisku jedni się lubią a inni są zawistni lub pefidni ale sztuką jest wyczuć kto jest kto i otaczać się tymi pierwszymi :)

W niedzielę miałm morsować ale po tańcach do rana nie udało mi się zebrać niestety , musiałam odespać ale jak już wstałam poszłam na siłownię . Zrobiłam wczoraj 7 km przez godzi na orbitreku , kiedyś nienawidziłam tego sprzętu a teraz robię na nim treningi pod biegi górskie i jestem zachwycona :) Za dwa tygodnie bieg w Gdańsku i to górski a ja bez formy więc trzeba się z orbim mocno zaprzyjaźnić:) Potem machnęłam 40 min na pośladki z obciążeniem i spokojnie z satysfakcją mogłam iść do domu na rodzinny obiadek :) 

Waga dziś rano 65,6 kg .

Plan na tydzień :

bieganie ; 2 * 5 km , trening tempa na bieżni i podbiegi w terenie 

siłownia : 2 * cardio po 1,5 h , 2* trening z obciążeniem

dom: ogarnąc , poprać , posprzątać 

rodzina : wyjść do kina z dziećmi i zagrać w planszówkę , wyjść z M na randkę :)

praca : nie dac się zwariować 

ogólne : być szczesliwym człowiekiem :)

Miłego tygodnia Wam życzę :)