Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Podsumowanie 2023 i nowa szansa

WITAM 😃

W 2024 roku 🍾

Nie miałam chwili na podsumowanie wiec dziś je zrobie a od jutra już raporty codzienne .

To nie był dobry rok ale nie będę tego znowu to opisywać.  Nie było dobrze , zdrowotnie fatalnie i wróciłam do nadwagi przez zagubiona chęć i motywację.  

Rok 2023 w liczbach : 

- przeytyłam 6 kg - 67,5 do 73,5 kg na co ciezko pracowałam browarem , winem i jedzeniem po nocach  

-kroki 5344727 co daje 4259,4 km

-bieganie 851,4 km - mniej niż zaplanowałam 

- zarejestrowane spacery 1428 km 

- treningi 73 godz 59 minut średnio 1:32 tygodniowo co daje dwa treningi w tygodniu .

Ostatni podgląd posilkow w grudniu : 

W grudnia mialam też 41 urodziny i dwie koleżanki w prezencie wykupiły mi masaż.  Jeden sportowy a drugi tajski. Jak Tajka mi pospacerowala po kręgosłupie to wszystkie kręgi od razu miałam na swoim miejscu 🤣  

Mam też nową kotkę 🐺 

I to raczej koniec podsumowania grudnia i tego roku . Dziś już o nim zapominam , wkładam te całe lepsze i gorsze wrażenia w segregator z napisem 2023 i idę po swoje dalej .

Rok zaczelam biegiem noworocznym na 5 km 🏃‍♀️ 

Mimo ze padało , było bardzo dużo błota warto bylo rozpocząć Nowy Rok 2024 aktywnie . 

Postanowiłam robić codzienne raporty wiec w tym roku będziemy się czytać regularnie a mnie czeka wielkie wyzwanie kondycyjne.

Wam życzę dobrego roku 2024 🥰  Spełnienia marzeń,  konsekwentnych decyzji , zdrowia mocnego i kazdego dnia usmiechnietego 🥰

Szczesliwego Nowego Roku 🍾

Niech bedzie najlepszy 🥰

Pozdrawiam 🥰