Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
28/46

Śniadanie: Zupa warzywna

II śniadanie: sok pomidorowy , banany

lunch: Warzywa gotowane na parze z quinoa

&obiad  : quinoa z warzywami gotowanymi na parze

kolacja: jeszcze nie wiem

Weny jak widać zupełny brak.

Może to przesilenie wiosenne?

Może nagła zmiana w życiu.

Cieżko mi zasnąć o normalnej godzinie bo przez ostatnie miesące ok 1.00 wracałam dopiero do domu, a teraz o 4.30 musze wstawać. Kładę się po 21.00 i męczę się do 1.00-2.00 w nocy. Dziś spałam 3h Stąd te huśtawki nastrojów? Jem zdrowo, ćwiczę, czytam, dbam o rozwój osobisty, powinno wszystko działać sprawnie, więc dlaczego czuję, że w środku coś nie styka... Jakby czegoś brakowało...

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Aktywność

• ponad 10.000 kroków zgodnie z planem
  
• 1h rowerka stacjonarnego
  

Póki nie przyzwyczaję się do wstawania w środku nocy, kupiłam na śniadanie gotowe owsianki, mam nadzieję, że zdadzą egzamin i te kilka dni na nich przeżyję.

Motywacyjna reklama na samym końcu mojej trasy marszobiegu: