Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
^^

Mam kryzys. Chce mi się słodkiego. Bardzo chce. Ale trzymam się.

śniadanie:

200g jogurtu naturalnego 2,5% , 5 łyżek mrozonych jagód (zmiksowane z jogurtem)+ wafel ryżowy+herbata bez cukru

II śniadanie:

2 wafle ryżowe

III śniadanie:

jabłko

obiad:

2 ziemniaki gotowane+pokrojona w kostke, ugotowana z przyprawami pierś z kurczaka+sałata z pomidorami z sosem vinegret 

kolacja:

zapiekanka (patrz dzień wczorajszy) + łyżeczka miodu, już nie mogłam wytrzymać ^^