Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Pierwszy dzień A6W! no.more1993 bierze się do
PRAWDZIWEJ roboty ;]


Ha! Nie sądzilam, ze to zrobię, aleeee.... 1 dzień A6W za mną, 15minut twistera też. Dietkowo było wg mnie dobrze (jadłospis kilka notek w dół xD)  Bo wiecie... 27 jest komunia kuzyna i pewnie będzie trochę osób których od dawna nie widziałam. Trzeba pokazać nowe ja <3 Mam nadzieję, że wytrzymam do końca i, że będę mogła wyskoczyć niedługo w bikini i moje wyjście na basen ze znajomymi będę traktować jak coś pięknego, a nie okazję do jak najdłuższego siedzenia w koszulce lub chluśnięcia do wody, żeby nie było widać mojego ciała. ^^


Podsumowanie dnia dzisiejszego:

śniadanie: bułka sojowa+plasterek drobiowej+zielona herbata
II śniadanie: gruszka
obiad: 2 łyżki młodej kapusty (przygotowanej bez tłuszczu xD) + pulpet z wody
kolacja: bułka z ziarnem+plasterek drobiowej+2 plasterki pomidora+2 plasterki rozdkiewki+liść sałaty+zielona herbata

dodatkowo: 2 kubki zielonej herbaty

ćwiczenia:

15minut twistera
1 dzień A6W
2x25 brzuszków


phi...
[ja] zaczęłam A6W! będę mieć ładniejszy brzuszek od ciebie :p
[K.] a6w... dobra rozgrzewka :p

ja tu się chwalę, a ten mnie gasi... -.- xD

  • goraleczka20

    goraleczka20

    17 maja 2012, 12:16

    powodzenia z A6W!!! Pozdrawiam

  • Peauela

    Peauela

    16 maja 2012, 23:45

    Powodzenia z A6W.. :D Ja jakoś nie mam wytrwałości, ech.

  • JulkaT

    JulkaT

    16 maja 2012, 23:44

    Fajnie, że zaczęłaś A6W:-) Na pewno dobrniesz do końca... i nawet nie zauważysz kiedy minęło 6 tygodni;-) Raz kiedyś zrobiłam do końca... byłam dumna, że wytrwałam... i na brzuch podziałało:-) Powodzenia... damy radę!! :-)

  • patiti

    patiti

    16 maja 2012, 23:12

    no usadził Cię nieźle :D ale jeszcze się zdziwi jak rzeczywiście będziesz mieć ładniejszy brzuchalek od niego :)

  • groszek89

    groszek89

    16 maja 2012, 22:44

    pokaż mu pokaż :D Chyba muszę sobie włączyć jakieś ćwiczenia wzmacniające kręgosłup i po jakimś czasie też spróbować a6w :D

  • groszek89

    groszek89

    16 maja 2012, 22:30

    Ej no super ;D ja a6w nie umiem robić bo mi kręgosłup wypada i zostaje na podłodze :D

  • ajku.

    ajku.

    16 maja 2012, 22:14

    łejej, KOBIETO, pewnie, że dasz rade, wszystkich oczarujesz i zaskoczysz, tylko nie odbierz słąwy mlodemu tego 27 :DDD gratuluję ćwiczeń, a6w też planuję, jak już MOŻE uda mi się zaliczyć ustne matury :) ps. kto to jest ten tajemniczy K? ;>

  • paauulinaa

    paauulinaa

    16 maja 2012, 21:34

    hehe takie gaszenie jest bardzo motywujące ;)