RANO
45minut dywanówek.
230 skoków na skakance
15 minut hulania
60 brzuszków z napinaniem mięśni
po 22 brzuszki na każdą stronę (jedna noga w górze, potem druga)
około minuty napinania mięśni brane z ćwiczeń z Callan (broda do klatki, ręce wzdłuż tułowia, lekkie "bujanie się" w przód i w tył)
60 "skłonów" xD branych z abs Mel B. (ręce do kostek z pozycji leżącej)
kocie grzbiety, unoszenia miednicy, leżenie na boku i wymachy nogą do góry.... dalej w sumie nie pamiętam.
PO POŁUDNIU
poszłam "pobiegać" no... może kilometr przebiegłam, potem złapała astma. wróciłam do domku, zrobiłam 50 brzuszków, pohulałam trochę
w sumie to na tyle. jak na mnie aktywnie :D
z dietą gorzej, ale nie jest źle!
fadetoblack
18 czerwca 2013, 15:14Ćwiczenia z serii "radosna twórczość" :D Też lubię tak ćwiczyć, później nawet nie wiem jak mam to zapisać tutaj, więc czasem pomijam :D
klauduniek
18 czerwca 2013, 09:23no i jak pięknie u ciebie :)
vitaliowalady
17 czerwca 2013, 23:28wow jak sie wzięłaś! ja niestety takiej kondycji nie mam po chwili cwiczen nogi mi sie uginaja:(
KalinaS
17 czerwca 2013, 21:31wow! ostro ćwiczysz
krcw
17 czerwca 2013, 20:43no świetnie ci idzie z aktywnością :D:D
Dio66
17 czerwca 2013, 20:32jest super :) trzymaj się !
Skinnygirlll
17 czerwca 2013, 20:32super :), ja jakoś nie umiem pokonać lenia żeby ćwiczyć
papiszynka
17 czerwca 2013, 20:25no pięknie, pięknie :)
Julia551
17 czerwca 2013, 19:52No i piękna aktywność!Aż miło się czyta:))