aktywność:
200skoków na skakance
abs z Mel B. (10 minut)
Hot Body Warm Up Routine z Tiffany Rothe (12 minut)
New Sexy Summer Workout z Tiffany Rothe (8 minut)
menu:
śniadanie: płatki owsiane zalane ciepłym mlekiem (kubkem, 1,5%), z 2 łyżeczkami kakao o obniżonej zawartości tłuszczu, łyżeczką miodu, twarogiem półtłustym i 10 mrożonymi truskawkami (wczoraj świeżo zamrożone xD) od razu miałam sorbecik! *.*
obiad: jeszcze nie zjedzny, ale - 2 naleśniki po meksykańsku (normalny nalesnik, mięso mielone, fasola czerwona, kukurydza, papryka, pieczarki, dużo pieprzu, papryka słodka, sos meksykański Łowicz, w sumie z 3 plastry sera żółtego) na obiad przejdzie :D
kolacja: jeszcze nie wiem, ale myślę nad twarogiem z cynamonem, mlekiem i miodem :D
Wczoraj zmieściłam się w spodnie z zeszłych wakacji! miesiąc temu miałam problem żeby się w nich dopiąć, wczoraj wyglądałam w nich, skromnie mówiąc, mega seksownie :D
Dio66
19 czerwca 2013, 22:18Gratuluję :) też bym chciała wejść w spodnie z przed dwóch lat ;p
fadetoblack
19 czerwca 2013, 21:10Smacznie brzmią te naleśniki po meksykańsku, też muszę zrobić :D I bardzo dobrze, że masz świadomość, że ładnie prezentujesz się w dawnych spodniach! W tym roku też weszłam w spodenki, które rok temu ledwo się dopinały :) Satysfakcja niesamowita :D
Agata1994
19 czerwca 2013, 17:56Gratuluje! ;)
ChceBycFit
19 czerwca 2013, 16:49pokaż zdjęcia :D hahaha no ja w swoje spodnie z zeszłego roku nie wejdę :P
redbracelet
19 czerwca 2013, 16:19Pięknie!
Julia551
19 czerwca 2013, 15:57Seks bomba normalnie:))Super!:D
NaMolik
19 czerwca 2013, 14:45no i piknie !!!!!!!!!!! :)
bede.szczupla
19 czerwca 2013, 14:18Gratuluje ;) Pod koniec wakacji będziesz wyglądała jeszcze lepiej ;)
redbracelet
19 czerwca 2013, 14:18no to widzę, że są pierwsze efekty diety ! Tak trzymaj ; )