Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Z pomocą dietetyka

PCO i prolaktyna dają mi ostro w kość, ciężko mi zgubić chociażby 10dag, dlatego postanowiłam zapisać się do dietetyczki i skorzystać z profesjonalnej pomocy 

 Na wizycie byłam we wtorek: Monika (od razu przeszłyśmy na Ty) najpierw dała mi do wypełnienia ankietę: np. czy ktoś z rodziny choruje, jeśli tak to na co, czy często się wypróżniam, ile pije wody itd. Ona w tym czasie analizowała moje wyniki badań. Potem przeanalizowała moje 3dni typowego jedzenia (musiałam wcześniej spisać je na kartce). Powiedziała, że mam wyrobione dość dobre nawyki żywieniowe (bo jem 5posiłków dziennie), ale gorzej z ich jakością. Potem porozmawiałyśmy: pytała się na czym polega moja praca, czy uprawiam jakiś sport, co lubię jeść, czy mam na coś alergię i jak ja widzę moją dietę i ile chciałabym schudnąć. Powiedziałam 15kg. Dopiero na samym końcu weszłam na wagę: wyniki nie są super: ważę 74,4kg i mam bardzo dużo tłuszczu w organizmie ok 37% . Doszłyśmy do porozumienia i ustaliłyśmy, że dieta będzie o niskim IG i że powinnam jeść 1650kcal, ustaliłyśmy godz jedzenia w dni robocze oraz weekendy. Na samą dietę (opisane 7dni) musiałam czekać do piątku. No w piątek pod wieczór doszło na e-mail co i jak. Jeden dzień diety to dwa dni robocze (pon,wt). Będę dodawać menu.

Jutro startuje. 3majcie kciuki