Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Ćwiczenia moim lekiem! ;)

Wczoraj, kiedy byłam tak zmęczona i śpiąca zastanawiałam się co zrobić, by się rozbudzić. Pomyślałam oczywiście o kawie, ale szybko zrezygnowałam, kiedy pomyślałam, że w nocy spać nie będę, a rano zaś musiałam wcześnie wstać. Na ćwiczenia nie miałam ochoty, ale nie odpuściłam i jestem z siebie dumna!  Wstałam i zaczęłam skakać w pokoju, biegać w miejscu, podskoki, wymachy i nawet przysiady  Muszę przyznać, że pomogło, bo od razu lepiej mi się zrobiło i byłam po chwili już wybudzona  Przysiady wczoraj nie były zbyt 'miłe', bo miałam zakwasy, ale nie odpuściłam! Powiedziałam sobie, że codziennie będę robiła przynajmniej 50 przysiadów, a z czasem będę zwiększała jak wejdzie mi to w krew. Muszę powiedzieć, że nawet je polubiłam, a wcześniej nie byłam w ogóle do nich przekonana. Nie lubiłam po prostu i nie robiłam co tu dużo mówić. Teraz sprawiają mi przyjemność, a przyjemność jest jeszcze większa, kiedy pomyślę, że dzięki nim będę miała jędrniejszy tyłek i co ważniejsze nadam mu piękny kształt 

Tymczasem uciekam poćwiczyć, bo od kilku dni nie wyobrażam sobie dnia od ćwiczeń  

Poniżej wklejam zdjęcie moich dzisiejszych zakupów coby nie było wątpliwości, że się zdrowo odżywiam 

I tak całkiem na koniec wierszyki o odchudzaniu, na które wczoraj się napotkałam w necie 

Jest na świecie kobiet różnorodność wielka. 
Tu chodząca skromność, tam uwodzicielka, 
Brunetki, blondynki, duże oraz małe, 
Bardzo przebojowe i raczej nieśmiałe.

Trudno jednak trafić na taką kobietę, 
Którą zachwycają jej kształty obfite. 
Raczej wszystkie znane mi dotychczas panie 
Chcą mieć talię osy, wolą odchudzanie. 

Rzecz pochwały godna i dla zdrowia cenna, 
Lecz co o tym wszystkim sądzi płeć odmienna? 
Jednym wpada w oko figura mniej szczodra, 
Innym obłe kształty i szerokie biodra.

Wcale nie tak trudno napotkać faceta, 
Dla którego tusza to wielka zaleta. 
Posłuchajcie zatem panie dobrej rady: 
Odchudzać się warto, ale bez przesady!

Wszystkim ogólnie znana to sprawa

Wielu polaków męczy nadwaga

Choć trzeba przyznać,wielu się trudzi

By znaleźć sposób jak się odchudzić

Często wysiłki nie są skuteczne

Nie wystarczają chęci najlepsze

Więc zastanowić nam się wypada

Jak większość ludzi w Polsce dziś jada

Mięso kochają jadać Polacy

Kiedy już przyjdą do domu z pracy

Uprzedza każdy przy tym swą żonę

By wszystko było dobrze smażone

W kuchniach panuje kotlet schabowy

O rybach prawie nie ma tu mowy

Nie dla nas marchew, nie dla nas kasze

Chcemy pulpety oraz gulasze

Jemy pasztety, boczki, rolady

Torty, ciasteczka i czekolady

Kremy co mają kalorii wiele

Sosy ,zacierki i beszamele

Nie dla nas jakieś warzywne papki,
Tłusty majonez zdobi kanapki.
Odkąd wolności nadeszły czasy,
Są w sklepach boczki oraz kiełbasy.

Reklama psuje wciąż zdrowiu szyki,
Wszczepiając w naród zgubne nawyki.
Nową fundując Polakom plagę,
Ucząc ich: "Głodny? Zjedz czekoladę!"

Tyją więc dzieci, młodzi i starzy,
Licząc, że jakiś cud się wydarzy,
Nauka cuda zdziałać dziś może!
Niech więc nauka nam dopomoże!

Ta więc stworzyła cudowne diety,
Znowu jeść możesz tłuste kotlety.
Potem wypijesz jakąś miksturę,
Aby odzyskać smukłą figurę.

Wyznajmy jednak tę prawdę trudną,
Po super-dietach ludzie nie chudną.
W wielu przypadkach odwrotnie było:
Wielu z nich raczej bardziej utyło.

Tak to niestety jest na tym świecie,
Prawda ta czasem mocno nas gniecie,
Że co dla ciała niesie uciechę,
Bywa niezdrowe, albo jest grzechem.

Kto nam potrafi mądrze doradzić?
Jak z plagą tycia sobie poradzić?

Jest taka dieta od wieków znana,
Dziś żartobliwie "M-Ż" nazwana.
Czy odcyfrować ten skrót się skusisz?
Znaczy on tyle, że Mniej Żreć musisz!

Odrzuć zasmażki chipsy i sosy,
Smalec, rolady, tłuste bigosy.
Lekkie potrawy teraz zastosuj,
Zamiast mięs smażonych - rybę ugotuj.

Jeśli dbać chcemy o zdrowie nasze,
Ceńmy owoce, warzywa, kasze.
Również w tej radzie wiele jest racji:
Chcesz mieć figurę - nie jedz kolacji!

"STOP"! Krzyk do nieba głośny się wzbija,
"Czy żywy człowiek trud ten wytrzyma?"
Jednak... na pewno warto się trudzić,
Rośnie entuzjazm by się odchudzić!

O swojej diecie, z nadejściem wiosny,
Chwali się żonie rodak radosny.
"Lecz... jutro zacznie się moja dieta,
Dzisiaj kochanie, zrób mi kotleta!"