Dzień 39. 09.07.2017
...........
Odwyk od słodyczy dzień: 39.
Odwyk od pepsi dzień: 39.
Dieta dzień: 39.
WAGA: 82,4 kg ( + 1 kg ) po sobotni wzrost.. jak zwykle :)))
>> Wg BMI do wyjścia z "NADWAGA" do "WAGA PRAWIDŁOWA brakuje aż 13,4 kg << tzn do wagi 68 kg
Jak zejde poniżej 10tki wtedy zamiast "aż" będzie "TYLKO" :P
.............
POMIARY:
Szyja: 35 cm
Ramię: 34 cm
Piersi: 100 cm
Talia: 87 cm
Brzuch: 111 cm
Pupa: 115 cm
Udo: 69 cm
Łydka: 45 cm
.....
ZACZYNAM OD DZIŚ :
Z wymiarami powyżej :) Nie będzie 30 stu dni ale 26 do wesela no i zobaczymy jakie efekty! ! :)
..........
Dzień 1.
Mel B - 50 % wykonane
Tiff - 100 % wykonane
Ufff tylko 20 min.. i cała jestem mokra..
.......
Dni do wakacji: 12.
Dni do wesela: 26.
.......
Orbik - ... min. - Niedziela odpoczywam :)
......
Tak jak w tytule - co mi polecicie - tylko sprawdzone- żeby dało fajny efekt na "boczki" ??? W sukience jest juz diametralna różnica jednak chyba dwa największe mankamenty po ciazy to wystający brzuszek no i te "boczki". Jak myślicie czy w miesiąc można coś z tymi boczki zrobić? ?
Mąż wczoraj do mnie " O kurczę, zlecialo z Ciebie !" ... pomyślałam. .hmm fes obudził się :P Motywacja +200 !!
Mama: " to co możemy się założyć że na wakacjach nie schudniesz. Będą lody i gofry".. Hmm motywacja -200 !!
.... a tak zupełnie z innej beczki... juz chyba postanowione.. po powrocie z wakacji rozgladamy się za swoim miejscem na ziemi... niestety tutaj nie da się być. .. tzn da się. .. można za przeproszeniem wsadzić "mordę w kubeł" wpuszczać i wypuszczać jednym uchem porady,doradcy i komentarze. . Udawać ze jest tak cudownie i pięknie. . Tylko hmm niestety po co... my się meczymy. .. oni się męczą. W końcu to ich dom. Ja tu tylko mieszkam. W sumie to go nie chce. Wielki blok. Na podwórku wszystko na tip top... a i tak nie po mojemu. Niestety ja mam inny gust. Mama zupełnie inny. My mamy inny styl życia. Oni inny. Nie da się. Musimy się wyprowadzić.
Buziaki :*
kasiulec28
12 lipca 2017, 12:36U mnie na boczki działają takie sklony na boki. Robię ich tak po 60-70 na stronę a że zawsze wychodzi jeden sklon razy trzy to daje efekty i brzuszki z ugietymi kolanami i rękami wyciągnietymi przed siebie, tak 40x4-5serii i wszystko się ładnie modeluje i podnosi do góry a nie zwisa.
Doma19
9 lipca 2017, 19:53Nie da sie spalic tluszczu miejscowo ,niestety
NowaJaPoPorodzie25
9 lipca 2017, 20:00Wiesz niech z całego ciała schodzi bo jest z czego :-P ale te.miejsca są akurat dość felerne jeśli chodzi o moją sukienkę bo tutaj jestem zawzieta! !! :-)
j.lisicka
9 lipca 2017, 17:44A co konkretnie z Mel B robisz? :)
NowaJaPoPorodzie25
9 lipca 2017, 18:20Dziś robiłam brzuch :) różne ma.. 10 min na każdą partie ciała. .20 min całego ciała i 40minutowy... tylko ze ja mam czas ograniczony przy Maluchu wiec wybieram te 10cio minutowe:)
tara55
9 lipca 2017, 15:36Gratuluję dojścia do nadwagi. Idziesz jak burza. Super.:-)
NowaJaPoPorodzie25
9 lipca 2017, 16:09Dziękuję! !:') nie sądziłam ze tak się będę z nadwagi cieszyc:-P ale to kilka tygodni i znowu będę robić atak na wagę prawidłowa :-P
tara55
9 lipca 2017, 16:44Trzymam za Ciebie kciuki. A na jakiej Ty jesteś diecie.? Vitaliowej.?
NowaJaPoPorodzie25
9 lipca 2017, 18:21Nie. Mam dietę od dietetyka na podstawie składu masy ciała i szeregu badań :)
tara55
9 lipca 2017, 19:11Dziękuję i pozdrawiam.:-)
Barbie_girl
9 lipca 2017, 14:17ja uwazam ze wszystkie cardio full body workout pomaga przynajmniej mi ;) mysle ze 26 dni mozna cos zmienic :):):) takze powodzenia :):) Koniecznie szukajcie swojego mieszkanka zawsze to lepiej samemu :) Milej niedzieli ;*
NowaJaPoPorodzie25
9 lipca 2017, 16:08Zaraz po wakacjach będziemy szukać. Co prawda mamy juz coś na oku ale zobaczymy :')
andula66
9 lipca 2017, 12:28Z taką wielką motywacja na pewno dopniesz celu
NowaJaPoPorodzie25
9 lipca 2017, 12:53Bardzo chcę a co będzie to się okaże :)
theSnorkMaiden
9 lipca 2017, 11:18Polecam Tiffany Mel B i te 8min abs itp z yt z takim gosciem w lateksowych galotach. Krotkie cwiczenia ale skuteczne. Przetestowane. Powodzenia w szukaniu swojego kąta
NowaJaPoPorodzie25
9 lipca 2017, 11:46Tiffany i Mel B mam już za sobą!! Dało mi w kość,zobqczymy czy zakwasy będą jutro :-P
reghina
9 lipca 2017, 08:02Polecam Ci również ćwiczenia duetu Katarzyny Kępki i Szymona Grasia, też dają popalić! ;)
ef(^.^)qa
9 lipca 2017, 19:08też polecam gymbreak szybkie i konkretne efekty
reghina
9 lipca 2017, 07:57Nie przejmuj się głupi tekstami, patrz na swoje odbicie, widzisz efekty znaczy,że to co robisz działa i mama może sobie gadać a Ty i tak osiągniesz swój cel. Na boczki polecam CI Tiffany, przetestowałam jej ćwiczenia i powiem CI szczerze,że palą tłuszcz jak szalone! Wiem, bo sprawdziłam na sobie, przejrzyj też jej inne ćwiczenia cardio, nie wyglądają trudno a po zrobieniu serii dobrze ją czuć :D https://www.youtube.com/watch?v=uxlgGNOuDTw
NowaJaPoPorodzie25
9 lipca 2017, 08:30Podejmuje to wyzwanie co mam we wpisie:-) myślę że po 26 dniach będą już jakieś efekty:'P
reghina
9 lipca 2017, 09:05Uda Ci się! Musi :)
NowaJaPoPorodzie25
9 lipca 2017, 09:09Bedę na bieżąco zdawała oczywiście relację ;) Teraz głównym celem jest pożegnać się z 8mką ;) I w następnym tygodniu pożegnać się na dobre z 8mką ! ;)
reghina
9 lipca 2017, 07:55Komentarz został usunięty
aniapa78
9 lipca 2017, 07:20Nie zazdroszczę mamy. Chodakowska wstawia na FB ostatnio fajne filmiki.
NowaJaPoPorodzie25
9 lipca 2017, 07:25Kocham ją bo pomaga nam i wogole... ale jej komentarze,dopytywanie a zjedz sobie a dlaczego nie chcesz..są dość męczące. . Wiesz jeśli chodzi o nas dzieci to u mnie w domu było zawsze tak jak Ona kazała. . Czy sukienkę jaka miałam ubrać czy co zjeść. . Dyskusji nie bylo:/
Greta35
9 lipca 2017, 06:54Wiadomo najlepiej mieszkac samemu i we wlasnym domku...aby nie bylo docinek. Polcam na boczki :https://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ, https://www.youtube.com/watch?v=4RoOvl8lKbY to zaledwie nie cale 15min a po 3tyg powinny byc rezultaty. Pozdrawiam :)
NowaJaPoPorodzie25
9 lipca 2017, 06:59Od jutra... a co tam - od dzisiaj zaczynam !!! :)) robiłaś to??
Greta35
9 lipca 2017, 07:10tak..pierwszy na boczki od dawna robie i dziala, drugi od 2tyg :) Jak bedziesz robila dokladnie to poczujesz...sprobuj :)