Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Idę do pracy ! Cel 1 - complete !:)

Hejka ! :)

Tak jak obiecałam,  dzisiejsze pomiary :-)

Jest bardzo dobrze!!: W pewnym momencie, całkiem niedawno temu, bo jakieś 1,5 mies temu nie wierzyłam ze znowu kiedykolwiek na mojej wadze ujrzeć cyferke pt 7 z przodu.... Ujrzałam ją już wczoraj wieczorem,  jest i dzisiaj! ! :) jestem mega mega zadowolona, mimo że do mojej takiej juz fajnej wagi brakuje kolejne z 10-12 kilo.... ale to już dziesięć a nie piętnaście, dwadzieścia czy dwadzieścia pięć. ... A to sprawia juz ogromną różnicę ... prawda ? :-)

Waga zeszła na 7 z przodu, zatem niebawem zacznę znowu biegac- na pewno kolo ŚWIĄT,  bo to one będą sprawdzianem dla mnie i dla mojej wagi.... Gdyby się uprzrc to mój pierwszy cel dalszego odchudzaniazostał osiągnięty,  a mianowicie ujrzeć '31.12.2017r. - 78-79 kg.... ale nie mam zamiaru spoczywać na laurach tylko dalej ciężko pracować bo przecież przede mną jeszcze ta upragniona i wyczekiwana 6tka z przodu !!

13.11.2017r. |11.12.2017r | 19.12.2017r.

     Waga:  93 KG           |   81,6  KG| 79,9 KG          -13,1 KG   /28 DNI

BMI:  33.34              |  29,44 |    28,65            -  4,9 PKT

Szyja: 36 CM           | 33 CM | 32cm             - 4 CM

Ramię: 36 CM         |  33 CM | 32 cm             -4 CM

Biust: 105 CM         |  97 CM | 94 cm            - 11 CM

Talia: 94 CM            |  84 CM | 82 cm          - 12 CM

Brzuch: 117 CM     |  106 CM | 104 cm         - 13 CM

Udo: 74 CM            | 68 CM | 67 cm                - 8 CM  

Łydka: 46 CM        |  42 CM  | 41 cm             - 5 CM    

ŁĄCZNIE:   - 13,1 KG  

                    - 57 CM      W OBWODACH ! :)

Jeśli chodzi zaś o sam post o którym Wam wspominałam, cały czas jestem na etapie wychodzenia z niego.... W trakcie postu spożywają 200 - max 300 kcal... Założyłam stopniowe zwiększanie kcal i obecnie dzisiaj mam już zjeść 1000 kcal, do Wigilii mam dotrzeć do 1500 kcal a docelowo do 1800-2000 :-) póki co mimo zwiększania kcal waga powoli ładnie spada w dół i oby tak dalej, sukcesywnie,  tylko kilogram tygodniowo i na początku marca może udałoby powitać się to moje 69 !!:-) Zobaczymy. Wiem ze musze być ostrożna. .. Staram się być, bardzo pilnuję tego co jem, choć zdarzył mi się juz raz wyskok w kfc ale pilnuje kaloryczności i wydaje się być ok. Na rzecz KFC bez którego żyć nie moge', (wiadomo, że nie codziennie ale 1-2x w miesiacu) całkowicie zrezygnowałam z pepsi i że słodyczy.  Kiedyś musiałam mieć te 3 rzeczy i ciągle wyrzuty sumienia.  Dzisiaj mam 1 z nich i jestem mega szczęśliwa,  że mogę sobie zjeść fast fooda od święta a moja waga traktuje to dość łaskawie i oby tak pozostało.  

Kochane niebawem 6.00 . Będę powoli szła się szykować.  Trzymajcie za mnie kciuki.  Zdam Wam relację co i jak kolo czwartku/piątku po p

Buziaki :*:*:*