Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Witajcie!:)

Witam się ze Wszystkimi! To mój pierwszy wpis na Vitalii. 1 marca 2017r. zaczęłam się odchudzać z masą ciała 96,7kg, chcę osiągnąć 55kg i tę wagę utrzymać, o ile będę się w niej dobrze czuć. Trochę już schudłam i obecnie ważę 94,1kg. Moja dieta polega na jedzeniu 5 umiarkowanych posiłków dziennie, sport 2 razy w tygodniu, rezygnację z chleba i innego pieczywa, słodyczy, i "pochodnych", słodzenia herbaty i kawy. Małe odstępstwa dopuszczalne w mikroskopijnej ilości w wyjątkowych okazjach lub by nie głodować, gdy nie ma nic innego pod ręką. Staram się planowac mniej więcej co mogę zjeść następnego dnia lub za parę godzin, tak by nie decydować będąc już głodnym, bo wtedy potrafię zjeść wszystko:) Już kiedyś tak schudłam 20 kg w ok.6 miesiecy (ważyłam ok.74kg) i czułam się świetnie, później jednak zamiast kontynuować- kolejne 6 miesięcy odrobiłam tę wagę z nawiązką.

Wszystkim życzę powodzenia i sama będę się starać mieć do siebie cierpliwość i odpowiednie wymagania:) Najważniejsze to się nie zniechęcać!

Nuffka26