Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dietetyczny deser czekoladowy!!:)

Do zrobienia tego prościutkiego i przepysznego deseru potrzebujesz:
-200g jogurtu naturalnego,
-200 ml mleka 0,5%,
-2 łyżeczki kakao,
-cukier wanilinowy-1 paczuszka,
-owoce-dla mnie zwycięzcą jest banan;)
-2 łyżeczki żelatyny

1. Żelatynę zalej 3 łyżkami zimnej wody i odstaw do napęcznienia.
2. Podgrzej mleko, kakao i cukier. Dodaj żelatynę i dokładnie ją rozpuść. Odstaw do ostygnięcia.
3. Wymieszaj wszystko z jogurtem. Jeśli chcesz żeby deser osiągnął konsystencję lekkiej pianki-spień mikserem.
4. Do każdej salaterki-szklanki-pucharku włóż pokrojoną w kosteczkę połowę banana.
Przygotowany deser przelej do naczynek, wymieszaj i wstaw do lodówki.
5. Po całkowitym zgęstnieniu deser gotowy do zjedzenia!:)  SMACZNEGO!

Oczywiście zamiast banana możesz dodać inne owoce czy dodatki. Pamiętaj jednak, że z kiwi żelatyna nie zgęstnieje...;)

Liczyłam kalorie i jeden deser(przy zrobieniu 3) ma około 160 kcal ;) (Wszystko zależy od wielkości i rodzaju owoców, procentowości mleka, jogurtu..dlatego około. )


(Przepis znalazłam w internecie i troszke zmieniłam )