Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
1 dzień

Śniadanie - pumpernikiel z pastą rybną 100 kcal
drugie śniadanie - jabłko 150kcal,a potem rosół- 200kcal
Obiad - lasagne... wiem,że tuczące,ale musiałam... 700kcal. :///
podwieczorek - jogurt danio - 150 kcal
Piłam dużo soków- około 300 kcal

Łącznie: 1600kcal = może być,ale od jutra zaczynam jeść więcej,ale mniej tuczącego!
No i nie wiem ,czy dobrze policzyłam,nie mam wagi kuchennej...


+ Ćwiczenia :)
30 minut- fat burning
a6w- 1dzień
8 min legs