Za tydzień ważenie,tak postanowiłam...a dzisiaj bardzo ładnie poszło,dietka i cwiczenia ![]()
Jestem taka dumna z siebie że to już tydzień za mną, cieszę się niesamowicie że trafiłam na tą stronę,bo wiem, że mam w Was wsparcie i zawsze jakies miłe słowo usłyszę ![]()
Jesteście kochane i bardzo Wam za to dziękuję ![]()
Jestem taka dumna z siebie że to już tydzień za mną, cieszę się niesamowicie że trafiłam na tą stronę,bo wiem, że mam w Was wsparcie i zawsze jakies miłe słowo usłyszę Jesteście kochane i bardzo Wam za to dziękuję 
Dzisiejsze menu :
Śniadanko: Owsianka Fitella z truskawkami, otręby żytnie i owsiane, mleko 1,5 % + mała gruszka
II śniadanie: pół małego kubeczka maślanki truskawkowej + wafel ryżowy
Obiadek: Gotowany kurczak ( ta górna częsc nóżki), kapusta kiszona ze startą marchewką,ziemniaczki. I od razu mówię,że tak mnie przeczyściło po tej kapuscie,że po obiedzie co chwila latałam na kibelek ![]()
hehe
hehe
Podwieczorek: DANONE Natura z ziarnami zbórz
Kolacja: grahamka, plasterek szynki konserwowej, ćwierć papryki + serek wiejski lekki
ŁĄCZNIE OK. 1100 kcal
Ćwiczenia: Mel B - brzuch, abs, cardio. Oprócz tego prace domowe (sprzątanie, pranie, koszenie trawy w ogrodzie ) ![]()
BUZIOLE DLA WAS !!!!!!!!!!!!!
Laura1997
30 sierpnia 2012, 22:43powodzenia ;)
katkie92
30 sierpnia 2012, 22:00Ilość ćwiczen godna podziwu :) Więc jak wejdziesz na wage napewno bedzie super efekt :D
Malinka.wroclaw
30 sierpnia 2012, 21:52Wszystkie razem damy radę ! Powodzenia ;]
Maagda01
30 sierpnia 2012, 21:07Podziwam ilośc ćwiczen;) mam ochote na tego Tojego kurczaka z obiadu:D
tosia7891
30 sierpnia 2012, 20:14no to trzymaj tak dalej a napewno bedzie dobrze!!! powodzenia
ines85
30 sierpnia 2012, 20:13bardzo ładne meni ! tak trzymaj !!!!!