Śniadanie - 2 kromki chleba pełnoziarnistego z białym chudym twarogiem i szynką drobiową,pomidorem,cebuląsolą,pieprzem+kawa Inka
Obiad - ryba,ziemniaki,mizeria z jogurtem naturalnym
Podwieczorek - Activia do picia
Kolacja - 2 kromki pieczywa pełnoziarnistego z szynką z indyka,pomidorem i szczpiorkiem
ŁĄCZNIE OK 1050 kcal
Ćwiczen nie było......![]()
roogirl
7 września 2012, 20:31Trochę malutko. Pzdr!