ŚNIADANIE: 2 kromki razowego chlebka z jajkiem na twardo,pomidorkiem,szczypiorkiem i solą oraz pieprzem+herbata czerwona
OBIAD: kasza jaglana z suszonymi sliwkami i połową jogurtu musli egzotic 0% tł.
KOLACJA: 2 tekturki żytnie+jogobella light truskawkowa z garscią platkow Twoj Blonnik i otrębami + pół dużej pomarańczy+ herbata czerwona
ĆWICZENIA: Mel B brzuch 10 min
Ewa Chodakowska (SHAPE) 35 min
ŁĄCZNIE POCHŁONIĘTE: ok 1000 KCAL ![]()
Ładnie dzisiaj.Jestem z siebie zadowolona JUPI!!!![]()
BUZIAKI ŚLIMAKI hihihihihihihi![]()
Eridani
14 września 2012, 22:48:) ladnie, ladnie