Obiad: 2 ziemniaki + marchew gotowana + pół pulpeta z sosu pomidorowego
Kolacja: Jogobella light wiśniowa + otręby + garść płatków Fitella + plaster ananasa + 1 tekturka żytnia.
Łącznie około 950 kcal
Ćwiczenia: Mel B - brzuch, abs, cardio
Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzien 24 menu
16 września 2012
Śniadanie: owsianka Fitella+ otręby +mleko 2 %+ herbata czerwona
![]()
![]()
![]()
![]()