Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzien 35 - menu


SNIADANIE: 2 kromki razowego z tyrolską, pomidorem, szczypiorkiem i solą+ kawalek czerwonej papryki + herbata czerwona
2 SNIADANIE: 2 wafle ryżowe+ Inka blonnik z mlekiem 2%
OBIAD: Kalafior gotowany+ gotowana piers z kurczaka+ ziemniak
KOLACJA: owsianka z mlekiem 2 %+ otreby+ pół jabłka+ cynamon

Łacznie okolo 1000 kcal

Ćwiczenia Mel B - brzuch,abs,cardio - zaraz sie za nie zabieram 

BUZIEŃKI!!!!!