Hej, na wadze 120,6kg, czyli - 7,3kg od końca stycznia. Po drodze 3 tygodniowy zastój, ale na szczęście Wasze komentarze pomogły mi to przetrwać.
Wrzucam screeny z Endomondo.. trochę się działo ;) Od 3 marca:
Nordic Walking
Rower : najpierw Veturilo po Warszawie, tydzień temu przywiozłam swój rower od rodziców
Pływanie (nie byłam na basenie już hooo hoooo
Do tego 1985 brzuszków i godzina ćwiczeń z Mel B...
jest siła....
wczoraj na obiad filet z dorsza pieczony, surówka z marchewki, ziemniaki tuczone i pieczona cukinia
Dzisiaj na śniadanie płatki mix (górskie + otręby owsiane, otręby żytnie) + 1/2 jabłka, garść orzeszków ziemnych niesolonych, 50ml mleczka kokosowego, 150ml mleka
Wczoraj 32 km na rowerku , wracaliśmy już w totalnych ciemnościach, a przy wałach Wisły ciemno jak w dupie :P
Dziewczyny trzeba robić swoje, dużo się ruszać, wykorzystywać pogodę...
A mój osobisty apel.. wspierajcie też te grubsze osoby na Vitalii, nie tylko chudziny, które chcą schudnąć z 56 na 49 kg :)
My też potrzebujemy wsparcia ;)
gagatek1986
10 kwietnia 2014, 00:48Imponujące wyniki tylko pogratulować i brac przykład ;)
ambus
8 kwietnia 2014, 21:53Moja motywacja wróciła;)Tak sie cieszę,że znów jesteś sobą:) Piękna aktywność. Te wszystkie chudziny powinny brac z Ciebie przykład. Niech siła będzie z Tobą!!!
od132do80kg
8 kwietnia 2014, 21:58jest moc :))))))))))))))))))))) i noc :P
Patrycha089
8 kwietnia 2014, 21:37Wow ! Przez miesiąc przejechałaś na rowerze tyle co ja przez 5 lat :D Gratuluję i zabieram się do ćwiczeń , bo właśnie dostałam od ciebie niezłego kopa :D
od132do80kg
8 kwietnia 2014, 21:58;)
vicki267
8 kwietnia 2014, 15:19Piekne wyniki:) tylko tak dalej:)) zycze powodzenia.
Nickania
8 kwietnia 2014, 11:12Serdecznośći!
Zaszamotana
8 kwietnia 2014, 11:09Gratuluję takiej aktywności! Jest naprawdę imponująca ;) Tak trzymaj!
saba444
8 kwietnia 2014, 11:06gratulacje, super wyniki, oby tak dalej!!!