Cześć kochane,
No cóż, nie mogę pochwalić się ani idealną dietą, ani aktywnością fizyczną..
Moja wina miałam zajęcia w sobotę i niedziele od rana do wieczora i zamiast wstać 30 min wcześniej i uszykować sobie zdrowe jedzonko typu owsianka, sałatka, itp.. ja wolałam sobie pospać ;)
Ale mimo tego zaliczam te 2 dwa dni, dieta bardzo monotonna i mało zróżnicowana
ale nie znalazły się w niej żadne słodycze, fastfoody;)
Kaloryczność na poziomie 1600-1700 kcl więc też ok ;)
Dzisiaj oczywiście zabieram się za ćwiczenia ;D
